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女子世界盃足球賽尋求衛冕的美國隊，在前鋒摩根頂進關鍵球，加上守門員娜荷奮力擋下英格蘭賀頓的罰球，帶領球隊在驚濤駭浪的4強賽以2比1力克英格蘭隊，順利挺進決賽。美國隊普瑞絲（Christen Press）開賽後為球隊首開紀錄，但不久後被英格蘭隊懷特（Ellen White）進球扳平比數。身為聯合隊長的摩根（Alex Morgan）在賽末半小時利用巧妙頭球破門得分，幫助美國隊再度超前。這也是摩根本屆賽事的個人第6次進球。法新社報導，本場比賽下半場的許多爭議問題由影像助理裁判（VAR）處理。美國隊莎爾布倫（Becky Sauerbrunn）在場上碰觸到英格蘭隊懷特的身體，裁判巴蒂斯塔（Edina Alves Batista）決定啟用VAR進行判決，讓英格蘭隊賀頓（Steph Houghton）在第84分鐘獲得判罰點球的機會，然而，美國門將娜荷（Alyssa Naeher）奮力一撲擋下進球，立下大功也為美國隊守住勝果。摩根表示：「娜荷是今天表現最好的球員，她救了我們大家。」英格蘭隊除了卜萊特（Millie Bright）吞下兩張黃牌被驅逐出場，本場比賽共有10人出賽。儘管拉皮諾（Megan Rapinoe）因傷缺陣，美國隊仍挺進決賽，距離衛冕冠軍只剩一步。目標拿下第4座冠軍、爭取三連霸的美國隊7日將與荷蘭與瑞典之戰的勝者爭冠。她們盼拉皮諾屆時能傷癒歸隊。

二○一九台北電影節自即日起至七月十三日在台北市中山堂、台北新光影城、光點華山電影館登場，中華電信MOD回應廣大影迷殷切期盼，特別成立「台北電影節專區」，精選上百部台北電影節歷屆參展電影，讓影迷暢看精彩電影大呼過癮。今年台北電影節有許多重量級影片，除了開幕片的(灼人秘密)與閉幕片的（地久天長）外，今年獲得坎城影展影帝獎座的阿莫多瓦新作（痛苦與榮耀）、柏林影展金熊獎的（出走巴黎）和小兵立大功在日本創下票房奇蹟的（海角上的兄妹）等，都將在台北電影節播映；此外，世界首映（驚悚劇場I）與（驚悚劇場II）、侯孝賢導演（海上花）數位修復版、（野雀之詩）、（大餓）、（傻傻愛你，傻傻愛我）和（陪你很久很久）等台灣電影也受到影迷高度期待。中華電信MOD長期關注台灣電影產業發展，全力支持台北電影節，於今年成為台北電影節最大贊助品牌。中華電信表示，為鼓勵及支持台灣電影的創作，並讓影迷享受歷屆台北電影節好片，特別成立「台北電影節專區」，集結台北電影節歷屆上百部電影，如本屆入圍競賽片（切小金家的旅館）、（人面魚：紅衣小女孩外傳）、（狂徒）以及去年得獎（佛普拉斯）、（血觀音）、（幸福路上)等等好片；此外，本屆入圍十一項獎項的(老大人)也會在七月十二日開放電影一九九客戶觀賞；還有入圍本屆台北電影節最佳劇情長片、最佳導演、最佳編劇、最佳男主角、最佳女配角等等十一項大獎的（寒單），也將在MOD獨家搶先上架，要讓客戶在家也能欣賞台北電影節電影，享受佳評如潮的心靈震撼。

【早安健康／麥克斯・盧加維爾（健康與科學領域記者）、保羅・葛雷沃（醫師）】單元不飽和脂肪：大腦最好的朋友 大腦不僅含有大量多元不飽和脂肪，也含有很多單元不飽和脂肪，大腦的髓鞘就是由單元不飽和脂肪形成的。它是神經元的保護塗層，讓神經元之間能夠快速進行神經傳遞。不過，單元不飽和脂肪在化學上是穩定的，與多元不飽和脂肪不同。食用油若主要成分是單元不飽和脂肪，吃進體內不僅安全，對身體似乎也有許多好處。 常見的單元不飽和脂肪來源包括酪梨、酪梨油、夏威夷豆等等，野生鮭魚和草飼牛肉的脂肪中也有近50％是單元不飽和脂肪。不過，單元不飽和脂肪最知名的來源，就屬冷壓初榨橄欖油。 在希臘、義大利南部、西班牙等地中海國家，帕金森氏症和阿茲海默症等神經退化疾病的發生率都比較低，當地民眾都把冷壓初榨橄欖油當作醬料基底，恣意使用在牛排、豆類、蔬菜、麵包、披薩、義大利麵、海鮮、湯品、甚至甜點中。我的朋友尼可拉斯．柯曼（Nicholas Coleman）是義大利食品連鎖店Eataly紐約巿分店的首席橄欖油專家，他向我描繪南歐人怎麼用橄欖油：「他們的橄欖油不是灑幾滴而已，是用倒的。」 地中海地區居民甚至用冷壓初榨橄欖油來烹飪食物。和一般觀念不同，冷壓初榨橄欖油即使在非常高溫的狀態下仍能保留許多營養價值。（雖然如此，高溫烹調還是用化學性質最穩定的飽和脂肪比較好，接下來我們會談到這件事）。 流行病學家（也就是研究大量人口、並根據所收集的數據建立關聯性的科學家）經常以所謂「地中海飲食」作為例證，認為它是最能有效防範心血管疾病和神經退化疾病的大規模飲食方式。研究顯示，高度遵循地中海式飲食習慣，不僅能讓人長期的健康狀況更好（包括大幅降低罹患失智症的風險），也能提升腦力。 不過我先前提過，流行病學研究最大的限制，就是這些研究是以觀察為主要根據，無法準確指出地中海飲食的好處是由哪些特性帶來的。為了填補這部分缺口，並且特別探究單元不飽和脂肪對認知能力的影響，巴塞隆納的科學家進行了試驗，將一種至今仍廣受推薦的標準低脂飲食，與兩種高脂肪的地中海飲食做比較。 這兩種實驗性的地中海飲食，其中一種加入杏仁果、榛果和核桃之類的木本堅果，都是很好的單元不飽和脂肪來源。另一種則加入更多冷壓初榨橄欖油。在攝取大量冷壓初榨橄欖油的這一組，受試者每週要吃一公升冷壓初榨橄欖油。講得更清楚一點，一公升橄欖油的熱量達到八千大卡以上——超過成年男性一週應攝取熱量的一半！ 這兩組受試者分別遵循增加堅果的地中海飲食法與增加橄欖油的地中海飲食法，六年後，他們的認知能力不僅沒有衰退，甚至有所改善，橄欖油組受試者的認知表現還更好一點。採取低脂飲食的對照組，認知能力則呈現持續衰退的狀態。 要熟悉優質冷壓初榨橄欖油（最好是有機的）那種青草味和辛辣味，就要稀里呼嚕地把它吸到喉嚨深處，而且要常常這樣品嚐！廚房裡要多多存放冷壓初榨橄欖油，在低溫與中溫烹調時使用。它可以當作醬料，用在蛋、蔬菜、魚類等料理及所有沙拉裡。 酪梨是全效的超級大腦食物！下一頁看健腦碗餐食譜大公開！ 超級大腦食物No.2：酪梨 酪梨是全效的超級大腦食物——可以保護大腦並增強腦力。首先，酪梨是全面保護脂肪能力最強大的蔬果。這對你的大腦是好消息。大腦不僅是人體脂肪比例最高的器官，而且容易受到各種氧化壓力摧殘，氧化壓力是促使人體老化的主要來源——因為你吸入體內的氧氣，有25％都用來為你的大腦製造能量！ 酪梨也富含各種不同類型的維生素E（能宣稱具有這種特性的保健品可不多），還含有大量的葉黃素和玉米黃素等類胡蘿蔔素。在第二章中，我們提過這些色素能增加大腦的處理速度，但需要伴隨脂肪才能讓身體完整吸收。剛好，酪梨就是健康脂肪的豐富來源。 血管疾病現在已成為流行病，它的型態不只是心臟病，還有血管型失智症，這是第二常見的失智症，僅次於阿茲海默症。鉀和鈉共同運作調節血壓，對血管健康至關重要，但現在的人往往沒能攝取足夠的鉀。事實上，科學家相信，我們以狩獵和採集維生的祖先，攝取的鉀是當今人們的四倍。這或許可以解釋，為什麼現在高血壓、中風和血管型失智如此常見。一整顆酪梨所含的鉀，是一根香蕉的兩倍。它是滋養大腦中長達四百哩（約六百四十公里）微血管最完美的食物。 最後我要說的是，如果有酪梨可吃，誰還需要吃纖維素保健品，或工業化製造的廉價早餐穀片呢？一整顆中型酪梨含有高達十二公克的纖維——能讓你餓壞了的腸道細菌飽餐一頓，最後它們會以充滿活力的健腦化合物來回報你，可以降低身體發炎、增加胰島素敏感性，並且促進大腦增加生長因子。 怎麼吃：我盡可能每天吃半顆酪梨。灑一點點海鹽再加些冷壓初榨橄欖油，就很好吃了。也可以切片加入沙拉、蛋、果昔，或我的「健腦碗餐」（Better Brain Bowl）。 專家小祕訣：酪梨要放很久才會成熟，但熟了以後再多放一、兩天就壞了。如果有多的酪梨，一成熟就要放進冰箱，準備吃的時候再取出，以避免腐敗。把成熟的酪梨吃下肚，好處滿分！ 健腦碗餐 1人份 這是一道非常簡單的食譜（如果算是食譜的話），可以提供大腦很需要的營養，包括單元不飽和脂肪、葉黃素、玉米黃素、Omega-3、纖維。 準備食材： 烹調： 本文摘自《超級大腦飲食計畫：擊敗失智、調校大腦，讓你更聰明、更快樂、更有創造力》／麥克斯・盧加維爾（健康與科學領域記者）、保羅・葛雷沃（醫師）／如果出版社 … 延伸閱讀：

美中貿易戰還在打，現在連台灣也成為川普的箭靶嗎？美國商務部直言，部分台灣的鋼鐵，疑似是到了越南洗產地，再銷往美國，規避關稅。現在川普震怒，將課徵456%的稅，也痛批越南是「愛佔人便宜的國家」。東森財經記者林佑之：「從工廠的吊環，再到家裡的鎖頭，台灣的鋼鐵品質很精良，不過現在卻可能因為「洗產地」，被川普給盯上。」川普要當鋼鐵人保護美國，點名台灣或南韓製造的鋼鐵，會運到越南進行「小規模加工」，再出口到美國，藉此避稅，現在川普要重罰456%關稅。▼中鋼回應將改用其他地區原料。（圖／東森新聞資料畫面）文化大學國發所教授龐建國：「中國大陸有60倍於台灣的量體，你把這次中美貿易戰中的損失，用人口數一除，台灣會是中美貿易戰中，受傷最重的一個經濟體。」學者真的很急，因為台灣一年出口117萬噸鋼品到越南，受影響的台韓產品，包含了冷軋跟鍍鋅2種，冷軋用途很廣，從汽機車製造到食品罐頭，鍍鋅鋼品則應用在建築跟3C。▼受影響的台韓產品，包含了冷軋跟鍍鋅2種。（圖／東森新聞資料畫面）財經專家黃世聰：「就現階段來說的話，台灣不是他主要打擊的對象，至少台灣的這個順序，還排在日本、歐盟、印度及中國大陸之後。」論企業來看，影響最大的就是中鋼跟台塑，中鋼回應將改用其他地區原料，預估衝擊不大，而台塑河靜鋼鐵，主要提供越南內需市場，影響更小。美國總統川普（6.2）：「我們對於大陸的事，處理的非常好，這些廠商都正前往越南、亞洲，他們甚至回來美國。」▼台塑河靜鋼鐵，主要提供越南內需市場，影響更小。（圖／東森新聞資料畫面）只是6月初才跟越南麻吉麻吉，聯手對抗大陸，川普如今變臉，痛批越南輸往美國的鋼鐵年增9.6倍，根本比大陸還愛佔便宜，是最糟糕的濫用者。台灣競爭力論壇執行長謝明輝：「這鋼鐵關稅一課徵下去，越南跟美國的關係，馬上產生變化，越南可能又要倒向整個中國。」局勢變化大，經濟部也不敢大意，若抓到大陸貨來台「反傾銷」，最高將重罰300萬，甚至廢止廠商登記資格。東森電視 版權所有 ©2019 EBC All Rights Reserved。更多東森財經新聞報導陸貨避關稅洗產地變MIT！改標出口美國再抓一件規避25%關稅 川普：陸貨來台「洗產地」杜絕陸貨洗產地！越南祭重罰打擊非法轉運品

眼鏡價格從2、3千，到破萬元都有，但有業者出招，推出鏡框鏡片含驗光，通通配到好只要一百元，但真的能戴嗎？！而且光是開一家店成本就要30萬元，等於要賣3000支眼鏡才能打平，到底該怎麼獲利，我們來替您揭開眼鏡行老闆，不能說的祕密。 客人左挑西選，主打兩千元有找，20分鐘後取貨，搶攻眼鏡商機，這股平價快時尚風，席捲全台，但現在勁敵出現。 ▼搶攻眼鏡商機，平價快時尚風席捲全台。（圖／東森新聞資料畫面） 東森財經記者鍾欣妍：「市面上眼鏡行琳瑯滿目，現在竟然出現百元眼鏡配到好，老闆是出來做功德嗎，到底賺什麼，眼鏡能戴嗎。」 ▼有業者出招，推出鏡框鏡片含驗光，通通配到好只要一百元。（圖／東森新聞資料畫面） 展開絕地大反攻，喊出配一副100元眼鏡，全程只要6分鐘。 電腦驗光、試戴，全程服務一樣都沒少，但開一家店人事成本20萬，房租8萬、水電2萬，算下來每個月支出就要30萬，等於要賣3000支眼鏡才能打平，這背後打的是什麼算盤。 ▼每個月支出要30萬，等於要賣3000支眼鏡才能打平。（圖／東森新聞資料畫面） 驗光師黃俊翔：「其實100塊沒有在賺錢獲利，而是靠著客人介紹客人然後，再來配另外其他，比較中高價位眼鏡。」 原來百元眼鏡只是低價攬客的概念，但是進到店裡，放眼望去也都是千元有找的眼鏡，平價眼鏡夠養一家店嗎。 驗光師黃俊翔：「假如說990塊的眼鏡，一個月差不多賣一千支的話，這樣子營業額就可以到獲利差不多可以到40萬左右。」 這是眼鏡行不能說的秘密，990元的眼鏡，成本450元，利潤400元，等於賺將近5成，還用人流創造金流。 東森財經記者鍾欣妍：「你願意花多少錢買一副眼鏡，從100塊到上萬塊，代價一差就是兩個零，配眼鏡比功夫比CP值，貨比三家您可得小心注意。」 東森電視 版權所有 ©2019 EBC All Rights Reserved。 更多東森財經新聞報導成本4元賣1萬？眼鏡行開在三角窗他這樣解讀暴利？2.5萬眼鏡成本只要40元！達人：根本敲詐更多財經相關新聞逾90億「五互」不法吸金 總部遭搜索台商回流再准3案 投資額破4346億中美貿易戰誰是贏家 台灣是4國之一前民代持「爛尾樓」逾20年 慘淪法拍全台土地熱賣 約1.72個信義計畫區今日最夯新聞流量前3名凶嫌妻下跪痛哭：對不起警察0到6歲國家養「錢不夠我墊」旅館洗完澡去開門 竹科男慘了今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

波士頓紅襪今天在客場踢館多倫多藍鳥，王牌投手塞爾（Chris Sale）並未擺脫本季的低潮，先發5.2局一共被敲出9支安打失掉5分，全部的自責分都是被敲出全壘打，紅襪最終也以3比6輸球，塞爾在賽後受訪時表示，生涯當中從未如此掙扎過。古利爾（Lourdes Gurriel Jr.）在3局下半兩出局從塞爾手中敲出了陽春砲，簡森（Danny Jansen）與德魯利（Brandon Drury）則分別在4局與6局下半敲出了2分全壘打，也讓塞爾投不滿6局就提前退場。「我應該要成為這支球隊最重要的一部分，成為先發輪值中最重要的一部份，我也應該是當中最重要的支柱，」塞爾在賽後受訪時落寞的說：「我知道我是誰，我也知道我應該為這支球隊做些什麼，但我跟目標還差得很遠，我的戰績只有3勝8敗，這絕對讓人感到羞愧；在這支球隊上，他們需要我做的更好，但我卻沒有做到。」塞爾生涯在多倫多的戰績為5勝1敗，防禦率僅有1.60，但卻無法在這場比賽中展現宰制力，而本季塞爾3度面對藍鳥至少都丟掉了4分，防禦率除了高達7.98之外也吞下了2次敗投，14.2局的投球也被敲出了23支安打，塞爾也對此表示：「我的速球找不到準心，我的變速球非常糟糕，其他變化球不是被打出安打就是投不進好球帶，我已經陷入低潮一段時間了，這顯然令人非常沮喪，我生涯中也從未如此掙扎過。」◎加入風運動粉絲專頁，帶你掌握更多國內外體壇動態◎加入風運動LINE，嚴選好文一次看更多風傳媒報導相關報導》 MLB》全壘打大賽對戰組合出爐 葉力奇首輪對決小葛雷諾相關報導》 MLB》托瑞斯未入選全明星賽 洋基教頭：這太荒謬了更多追蹤報導陳偉殷挨轟陽春砲 交手國民失1分昨再見保送 貝林傑今敲再見轟6月僅失1分 黑德繳神鬼數據洋基兩轟棒打大都會 新王牌何曼奪第10勝托瑞斯未入選全明星賽 洋基教頭：荒謬今日最夯新聞流量前3名警母泣：把他帶走 你的心不疼嗎差點被低價大陸牌打爆 貿易戰逆轉旅館洗完澡去開門 竹科男傻眼慘了精彩運動影音

作者為振興醫院公關組組長之前「醫糾法」吵得沸沸揚揚的，當時有件事讓我頗有感，就聽我說說故事吧！某日某立委辦公室助理來電表示，立委本人想和我通電話，但由於在院會中不方便打電話，因此要我打電話給他，禮貌詢問該名助理是否知道立委大人有何事情需協助，我可以先了解一下，以便向委員報告，助理表示立委並沒有告訴她，只說想直接與我通電話，聽出她為難的樣子，就沒有繼續追問了。掛電上話後立即回電，有響沒人接後進入語音信箱，又撥了三次都是一樣，第五次撥進去後就留了言，直到下班都沒有接到該名立委的回電。隔天一大早上班就接到院長秘書電話，該名立委助理去電告知，立委表示都沒有接到我的電話，並告知立委關切所為何事，略顯不悅地告知前天的經過，她聽完要我不要放在心上，先去了解立委所請託之事。原來是該名立委台商朋友的父親因肺炎住進本院加護病房，主治醫師表示該名病患已高齡九十歲，肺炎狀況相當嚴重，不只如此，還合併全身性風濕及腸阻塞問題，用了最好的抗生素治療，肺炎情況依然未有大幅度改善，為了避免病患出現呼吸困難，先給予插管治療。謝過醫師後，也告知如果家屬或病患想轉院，我們就全力配合，醫師回答沒有問題。將醫師的話轉述予該名立委知悉，沒想到具醫師背景的他竟回說，他的台商朋友認為他父親好好的進來，怎麼會突然要插管，我頓時啞然失笑，左嘴角向上抽了抽心想，病患不是因為肺炎來住院嗎？怎麼會是好好的進來？病患已高齡九十了，身體狀況及疾病的進程發展，不是醫師可以預測的，連神仙都沒有辦法。最後該名立委竟撂下話，病患家屬說想要轉院治療，有些氣惱回他，「如果家屬可以找到醫院願意接手，我們一定全力配合！」末了他留了病患兒子的電話要我直接聯絡，說他很忙沒空，所以才交給我們處理。（立委你好大，我好怕喔！）聯絡了病患的兒子，再次轉達了醫師的病情說明，並特別強調從立委那裡聽說想將病患轉院一事，如果他們對本院的治療不甚滿意的話，且找到其他醫院願意接手病患的治療，我們會全力配合轉院事宜。病患的兒子顯然沒聽進去，一直說他跟醫界也很熟，他父親原本好好的住進來，怎麼病況沒起色。只好又再一次向他強調，他的父親不是好好的進來，是嚴重肺炎且合併有其他疾病，且已九十歲高齡，身體復原能力本就不如年輕人，何況疾病進程不是任何人可以預測的，又再一次告訴他如果對治療有任何不信任，他們隨時可以轉院，我們一定全力配合。他突然話鋒一轉，他們是很信任醫師啦，他聽他父親說護理人員態度不好，而且醫師也管不到護理人員怎麼照顧他父親的，「原來他是聽他父親說的」，問他有沒有任何具體事證或他本人現場看過，他沒有正面回答，只是不斷說他父親抱怨的種種，我已經不想搭理他了，回他說會向護理長告知多照顧，並真的「用力」再強調一次，如果他們想轉院，告知醫護人員一聲，我們隨時配合，咚一聲掛了電話。(護理人員好可憐，無端中槍了！)之後與加護病房護理長通電話，她一聽就知道是那位病患，她委婉說病患脾氣很大，常常對護理人員發脾氣，餵東西也不吃，但一等到家屬前來探病，就抱怨說他很餓都沒有吃東西，手臂打針部位因為打針久了有些腫，醫師向他們說明無大礙，他們好像沒有在聽，反覆問著為什麼病患手臂是腫的，且一再說他父親年輕時奮勇殺敵，連子彈都打進身體，他的身體很好沒有什麼問題。那奇怪了幹嘛送來醫院？跟護理長說等一下病患家屬前來探訪時，要她特別去向他們表明，立委和醫院公關都來關切過了，她們一定會全力照顧老爺爺，但如果家屬想要幫病患轉院，也一定會全力配合的。（我身體更好喔，幾乎每天都去運動，但我還是每天都進醫院耶，真奇怪咧！）原本希望這位口口聲聲說與醫界關係良好的兒子，可以快點幫他父親轉院，但事與願違，他們最後還是決定留下來治療！再說到這位具有醫師背景的立委呀，病患的兒子是你的好朋友，前來關切也無可厚非啦，但你的專業背景卻沒有發揮應有的水準，還是久沒執業生疏了，那就不要一直在媒體上強調你的醫療背景了，會一次次讓人對你的背景起疑喔！（不要問那位立委是誰，我是不會告訴你們的咧！但如果你們真的…真的…不小心猜中，我也是不會承認滴！）＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

新北市立圖書館總館以「鄉愁」為主題的夏季影展，即將於七月暑假展開，七月六日、七日、二十日、二十一日由知名影評人聞天祥為大家精選四部得獎電影，包括2018金馬獎最佳動畫長片「幸福路上」；1990年奧斯卡最佳外語片「新天堂樂園」；第75屆金球獎最佳音樂及喜劇電影「淑女鳥」；以及第1屆日本電影金像獎最優秀作品「幸福的黃手帕」，首場七月六日更邀請到「幸福路上」宋新穎導演到現場，陪同大家一起看電影。歡迎大家於暑假期間，以輕鬆愉快的心情品嘗營養滿滿的心靈雞湯。新北市立圖書館總館每年均會與聞天祥老師合作推出夏季影展，今年特別挑選4部以「鄉愁」為主題的好電影，引領讀者從自己平凡簡單的人生道路上，找回自己的「幸福」，回憶當年的悸動。這次夏季影展將在七月六日「幸福路上」為首場，更特別邀請宋新穎導演來和大家一起探討「什麼是幸福」。「幸福路上」描述在臺灣幸福路長大女的主角，終於在夢想的美國生活，卻總是夢到幸福路的童年，這時女主角開啟回鄉之旅，並重新探討自己對現在的「幸福」本質。圖書館夏季影展，聞天祥老師除與大家一起欣賞電影外，更安排映後解析與Q&A時間，除了可以聽到聞天祥老師對電影完整的解說外，現場讀者也有機會和老師一起相互探討與討論。新北市立圖書館表示，透過電影欣賞認識電影中多樣人生，以及老師深入淺出的解析以及與現場民眾的對話，引領大家進入導演的異想世界，希望讓前來參與的民眾能用不一樣的觀點來重新看待世界，以及對生命更有深刻的體悟！

每年六月是畢業季，緊接著就將有一批大學或研究所畢業的新鮮人投入職場，順勢進入求職旺季；在僧多粥少的競爭當中，想要找到好工作，擠身人生勝利組，有三大求職動作，千萬要注意：一、 與其亂槍打鳥，不如鎖定目標。無論你有再多個工作機會，最後能去上班的公司，依然只有一家，因此找工作比的是「質」而非「量」；取得十個普通的工作機會，還不如一個優質的工作機會。更何況，每個人時間力量有限，如果你把求職的精力分散到許多家公司，勢必會分散氣力，無法專注，全力去爭取某一個或兩個你最想要的工作機會；所以，千萬不要抱著「撿到籃子就是菜」的想法，或是「先搶再說」態度；與其亂槍打鳥式地找工作，還不如鎖定目標，好好針對自己真正想要的職缺去努力。也許你會問，不就是投投履歷自傳而已嗎？投一家跟一百家有什麼不同？會這樣想的人，簡單說就是想要「用一份履歷走遍天下」，只有改公司名稱，履歷自傳內容完全一致。但如果你這樣做，我敢保證，你找到好工作的機會很低，甚至連得到面談邀請的機會都不會太高。為什麼？答案很簡單，每一份工作的需求都不一樣，每一家公司的狀況也不相同，憑甚麼你的履歷可以「一體適用」？唯有針對目標對象，設計「客製化履歷」，才有可能打中目標公司主管的心，讓對方知道你不是玩玩而已，而是真的有心想要進這家公司，如此，獲聘機率才會大增。二、 發揮尋找美食的精神，徹底研究目標公司。在這個「網路沒祕密」的時代，很多朋友相約聚餐時，都會先上網找餐廳，訂位前一定會先看看餐廳的評價是幾顆星？再找幾篇部落客寫的食記，看看菜色、瞧瞧價錢，也從部落客的描述中，看看餐廳環境，跟食物的美味與否？試想，為了吃一餐飯，我們都願意花時間去找好餐廳，當我們要找一份少則待上半年一年，多則五年、十年甚至更久的工作時，難道我們不該花更多精神，先去搜尋目標公司的各種狀況，例如主要營業項目、產品、組織架構、產業現況與前景……等相關資訊嗎？難道我們不該去搜尋一下，有沒有曾經在這家公司工作過的人，有些什麼評價？這家公司在業界的口碑如何？有沒有負面新聞被報導過嗎？因此，在每一份履歷投出之前，我們都應該先徹底研究目標公司跟我們要應徵的職務，然後針對這個公司的特性、企業文化與職缺，撰寫相對應的履歷跟自傳，才可能有更大的機會被注意到，進而面談、錄取。反過來說，如果在投出每一份履歷前，我們都要做這樣的功課，我們還有可能一次投十家、二十家公司嗎？所以我才說，寧可精選投履歷的對象，也不要胡亂投一通。三、 展現最好的自己，謙虛中要帶自信。既然我們研究了目標公司之後，還願意投出履歷，表示我們對於這幾家公司的職務，真的很有興趣，也應該有能勝任工作的自信；在這樣的情況下，你在履歷當中，就要展現出最好的自己，無論是個性描述、專長說明、工作態度的表達，都要把「自己」跟「能夠勝任這份工作」相連結；態度雖然要謙虛，但謙虛中一定要有自信，才不會被也許工作能力不如你，但比你有自信的其他求職者比下去。同時，在求職時，你必須站在「公司」的角度來思考「你」這個人，也就是，不是一直告訴公司你想要什麼？而是不斷釋放訊息，讓未來的公司主管知道，用了你，公司能得到什麼？賺到什麼？每個人都新鮮過，都曾經找過第一份工作，所以新鮮人、沒經驗，並不是找不到工作的阻力或藉口，關鍵還是在於，你用什麼樣的態度跟方式，投入「求職」這檔事。用心搜尋美食餐廳，你就有機會吃到高評價的美食，如果你只是隨隨便便進到路旁一家餐廳碰運氣，踩到地雷的機率就相對高；同樣的道理，只有用心找工作，才有可能有好的工作職缺回報你，如果你只是隨隨便便看人力銀行網站有缺就投履歷，最後就算被錄取，也可能誤進地雷公司。這麼嚴重的事情，怎麼可以不謹慎為之？●作者：蔡祐吉／職場作家、資深媒體人、企業講師●本文為作者評論意見，不代表《NOWnews今日新聞》立場●《今日廣場》歡迎來稿或參與討論，請附真實姓名及聯絡電話，文章歡迎寄至opinion@nownews.com更多 NOWnews 今日新聞報導 名家論壇》蔡祐吉／別太快完成任務！不能不知的長官心態 名家論壇》蔡祐吉／把「還好」掛嘴邊，小心失去長官信任 名家論壇》蔡祐吉／別幫公司墊錢的職場自保術

英國一名男童日前和家人出遊期間，不小心感染扁桃體炎(Tonsillitis)，導致男童出現抽搐、發炎、指甲掉光的情況，經常進出醫院，症狀依舊沒改善，且醫師堅稱男童是得了妥瑞症或自閉症，直到男童父親看到節目介紹一種罕見疾病，症狀和兒子相似，才驚覺可能是被誤診了。據外媒報導，男童的父親尼爾吉爾森(Neil Gilson)和妻子露西(Lucie)透露，當時1歲半的兒子傑克扁桃腺發炎，原本前一天還好好的，睡了一覺起床後，兒子全身開始抽搐、發熱，甚至出現指甲脫落的情況，對日常生活造成嚴重的影響。不過經醫師診斷後，認為傑克應該是妥瑞症，且醫師表示傑克這些行為都相當正常，即便吉爾森內心有許多疑惑，也擔心兒子未來不能有一個正常的童年，但最後也只能選擇尊重醫師。直到吉爾森某天在電視節目中，看見一名母親正在談論她兒子罹患熊貓症候群(PANDAS)，這名母親所敘述的症狀，和傑克幾乎一模一樣，吉爾森才驚覺醫師可能誤診，兒子並不是妥瑞症或自閉症，而是罹患「合併鏈球菌感染的兒童自體免疫神經精神異常」。所幸及早發現傑克的病症，對症下藥，獲得適當的治療方式後，傑克不再抽搐，已能正常生活，全家甚至參加為熊貓症候群募款，期望能提升民眾對熊貓症候群(PANDAS)的認識。更多 TVBS 報導家中只留1條紫菜捲…狠母丟2歲女在家3天 她失溫而死 妻和別的男人合照…夫懷疑她偷吃 闖娘家殺妻小9人枉死 父母愛炫耀16歲女「班上第一名」 4堂哥聯手老師性侵 試圖淹死嬰失敗！ 狠母10年後再殺一次